Comece Agora
Descubra como reduzir dores, ansiedade e recuperar sua energia em apenas 7 dias
Comece a sentir alívio em 7 dias. E consolide os resultados em 15.
Veja como transformar sua rotina em 7 dias com práticas rápidas e naturais (2–5 min/dia)
Alívio de dores
O que fazer nos primeiros minutos do dia para destravar ombros e aliviar a tensão do computador antes que vire dor constante.
Controle da ansiedade
A técnica para controlar picos de ansiedade e mente acelerada em momentos de pressão.
Sono natural
A autorregulação do seu sistema vai fazer você melhorar o seu sono, tornando ele mais reparador.
7 Dias de Transformação com Micro práticas Científicas
Durante 7 dias, você será guiado por micro práticas de 2 a 5 minutos, como respiração vagal, liberação fascial e acupressão leve. Cada exercício é simples, seguro e validado pela ciência para reduzir tensão, regular o sono e devolver energia.
Para quem é este método?
Se você é iniciante
E está cansado de soluções genéricas, aqui você vai ter um protocolo prático e seguro para começar.
Se você já me acompanha
E sente dor + ansiedade + sono ruim, mas nunca estruturou uma rotina, este é o seu passo a passo.
Se você já é meu paciente ou aluno
Aqui está um protocolo enxuto e validado para ganhar autonomia no dia a dia.
O que você vai receber
1
Método de Autorregulação
Curso gravado de 7 aulas práticas (6–7 min cada), totalizando 60 minutos de conteúdo estruturado.
2
Material de Apoio
PDF de acompanhamento completo com roteiro, checklist inicial/final e diário dor-sono-energia.
3
Acesso Completo
6 meses de acesso à plataforma online (celular ou PC) para revisar quando precisar.
Bônus Exclusivos

Bônus 1: Trilha de Ancoragem
15 dias de áudios + planner de 1 página para manter os resultados.

Bônus 2: Kit SOS
Ansiedade & Dor em 60s - card + áudio ultracurto para emergências.
💰 R$ 127,00
Garantia de 7 dias
Se não sentir que é para você, basta pedir e o reembolso é feito sem burocracia.
Suas Dúvidas Respondidas
Objeções Comuns
"7 dias é rápido demais, parece milagre."
O corpo responde em minutos a estímulos certos. O método organiza 7 ciclos de ajuste com efeito cumulativo.
"Já tentei de tudo e nada funcionou."
O diferencial está no protocolo estruturado + medição diária. O que não se mede, não se melhora.
"Não tenho tempo."
São práticas de 2 a 5 minutos, acopladas à sua rotina. É trocar tempo perdido por tempo produtivo.
Perguntas Frequentes
A Ciência Por Trás do Método
33%
Brasileiros com dor crônica
1 em cada 3 brasileiros vive com dor crônica diariamente
35%
População com insônia
Mais de um terço dos brasileiros sofre com distúrbios do sono
1º
Brasil em ansiedade
Somos líderes mundiais em transtornos de ansiedade
Esses três fatores se retroalimentam em ciclo de desgaste. Micro práticas como respiração lenta, estimulação do nervo vago e acupressão comprovadamente reduzem dor e ansiedade e melhoram o sono.
Suas Dores Atuais
  • Dores crônicas (cervical, lombar, cefaleia)
  • Ansiedade constante
  • Sono ruim e fragmentado
  • Fadiga e cansaço
  • Inflamação recorrente pelo estresse
Seus Desejos
  • Alívio rápido e seguro
  • Rotina curta e eficaz
  • Sono profundo e reparador
  • Mais energia no dia a dia
  • Autonomia e integração corpo-mente
Sobre a Especialista
"Sou Carole Cavalcante, fisioterapeuta integrativa desde 2008. Por anos atendi pessoas presas a dores, ansiedade e noites ruins, girando entre remédios e técnicas soltas — sem fio condutor.
Percebi que faltava integrar o que a ciência já mostra: regular o sistema nervoso, liberar fáscia, ajustar atenção e higiene do sono em passos simples e repetíveis."
Assim nasceu o Método de Autorregulação: micro práticas de 2–5 minutos, organizadas em 7 dias, para reduzir dor, ansiedade e inflamação com segurança e clareza."
Experiência Acadêmica
Mais de 10 anos como professora universitária, formando novos profissionais da saúde.
Especializações
Formação em acupuntura, terapia neural, Microfisioterapia, ozonioterapia, laserterapia e Bioestimulação Autóloga, Terapia Manual Evolutiva.
Criadora do Método
Desenvolveu o Método de Autorregulação, traduzindo ciência em micro práticas para autonomia na saúde.
Comparação com Outras Soluções
Está Pronto Para Transformar Sua Vida?
Reduza dor, ansiedade e inflamação em apenas 7 dias
Chegou a hora de sair do ciclo de dor e ansiedade. Com o Método de Autorregulação, você terá um protocolo científico, prático e seguro para recuperar sua qualidade de vida.
Apenas 2-5 minutos por dia
Micropráticas que cabem na sua rotina
Garantia de 7 dias
Risco zero para você experimentar
Resultados comprovados
Método baseado em evidências científicas
💰 R$ 127,00
Ou até 6x no cartão (juros do cartão) • Pix • Boleto
Precisa de Algo Individual?
Se você prefere um acompanhamento personalizado ou tem questões específicas que precisam de atenção individual, estou aqui para ajudar.
Consulta Personalizada
Avaliação individual das suas necessidades específicas com protocolo customizado para seu caso.
Acompanhamento Direto
Suporte especializado com a fisioterapeuta Carole Cavalcante via WhatsApp.
Transforme sua saúde com autonomia e ciência. Sua jornada para uma vida sem dor e ansiedade começa hoje.
Direitos Reservados
© 2025 Carole Cavalcante. Todos os direitos reservados. O conteúdo e materiais deste método são propriedade intelectual de Carole Cavalcante, protegidos por leis de direitos autorais. É estritamente proibida qualquer reprodução, distribuição ou transmissão não autorizada. Este método tem caráter educacional e complementar, não substituindo o acompanhamento médico, diagnóstico ou tratamento profissional.